-
-
130 m
16 m
0
3,5
6,9
13,87 km

Погледана 97 пут(a), скинута са сервера 2 пут(a)

близу Las Cañadas, Canarias (España)

Entreno de fartlek por la montaña. Primero una vuelta a la montaña, segunda vuelta pero bajando a montaña la mar y por la costa hasta el puertito, subida hasta la montaña para cerrar la vuelta, bajada hacia el Socorro (sin llegar) y subir (por camino y campo a través).
Fartlek en la montaña: 25 minutos calentamiento, 8´fuerte, 2´suave, 8´fuerte, 2´suave, 4´fuerte, 2´suave,4´fuerte, 2´suave, 20´recuperación

Коментари

    You can or this trail