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875 m
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близу Palombara, Abruzzo (Italia)

Mattinata molto fredda, abbondantemente sotto lo zero...
Ho effettuato un buon riscaldamento di circa un quarto d'ora a ritmo molto blando seguito da qualche allungo per entrare in temperatura onde evitare infortuni. Necessario il riscaldamento anche per abituare l'apparato respiratorio alle basse temperature.
Nonostante il freddo ho tenuto un buon ritmo per tutto il giro, tranne che per un leggero calo a fine salita, subito dopo la croce.

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