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181 m
96 m
0
2,8
5,6
11,19 km

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близу  Málaga, Andalucía (España)

Ejercicio de cuestas en el pantano del Limonero
Dejando el coche en la zona del botánico.
Desde aquí hasta el embalse es todo cuesta arriba con diferentes porcentajes.
Las piernas están pesadas y las primeras cuestas te llevan ya a un pulso bastante alto, en especial pasado el restaurante que dejamos a la izquierda y hasta el arco de entrada al pantano.
Desde este punto ya hasta la valla de la presa tenemos por delante un kilómetro.
Vamos a aprovechar esta cuesta para hacer las series. No es demasiado exigente desde los cuatrocientos metros hasta el final, pero los anteriores tienen un porcentaje de más del 10%.
La bondad de esta ruta es que como se puede ver en el gráfico, te puedes permitir el lujo de bajar hasta el borde del pantano para refrescarte pasando del minutero.
Creado mediante My Tracks en Android. Nombre: 29/07/2013 9:16 Tipo de actividad: - Descripción: - Distancia total: 11,17 km (6,9 mi) Tiempo total: 1:38:01 Tiempo de movimiento: 1:34:50 Velocidad media: 6,84 km/h (4,3 mi/h) Velocidad de movimiento media: 7,07 km/h (4,4 mi/h) Velocidad máxima: 22,26 km/h (13,8 mi/h) Ritmo medio: 8,77 min/km (14,1 min/mi) Ritmo de movimiento medio: 8,49 min/km (13,7 min/mi) Ritmo máximo: 2,69 min/km (4,3 min/mi) Elevación máxima: 178 m (585 ft) Elevación mínima: 100 m (327 ft) Aumento de elevación: 374 m (1226 ft) Pendiente máxima: 0 % Pendiente mínima: 0 % Registro: 29/07/2013 9:16

1 comment

  • micasur 26.08.2013.

    buena zona para correr por el monte y tan cerca de la ciudad.
    Luego un bañito en elpantano.
    Que desnivel tiene la cuesta del pantano.
    Se puede hacer acampada en la zona para disfrutar de la ciudad y del campo

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